每年的6月14日，是世界献血者日(World Blood Donor Day, WBDD)。之所以选中这一天，是因为6月14日是发现ABO血型系统的诺贝尔奖获得者卡尔·兰德斯坦纳的生日。为鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将2004年6月14日定为第一个世界献血者日。2018年世界献血者日主题是“为他人着想 捐献热血 分享生命”。
你知道吗?
血液被称作“流动的生命”，对健康的人来说，血液可以保证身体的正常运作。而对于需要输血的病人而言，血液可以帮助他延续生命。一次献血,最多可以拯救三条生命;全球74个国家的血液供应中,90%以上来自自愿无偿献血者。
关于献血的疑惑——献血会危害身体健康吗？
按照《中华人民共和国献血法》规定，献血者体重为男性50公斤以上，女性45公斤以上，每次献血200或400毫升，约为人体总血量的5%～10%。没有任何科学研究证据显示献血会影响一个正常成人的身体健康。其实，献血对人体血液总量影响很小。
献血会感染疾病吗？
采供血机构对献血者抽血检验和采血时使用的注射器和采血器材，都是经过严格灭菌的一次性医疗用具，其生产厂商经国家卫生行政部门严格验收并批准。使用后的血袋、针头等医疗废弃物会集中销毁，集中统一处理，不会重复使用。因此，献血是安全的，不会感染疾病。
献血丢失的血液多久能恢复？
骨髓造血在短时间内就可以补充献血所丢失的各种血液成分，献血后身体会自动调节，一般经过半个月即可恢复。献血后24小时内不宜进行强度较大的体力活动以及高空、高温作业，除此之外，献血者完全可以正常工作生活。
为什么献血无偿而用血有偿？
献血者无偿献血，是为了保障临床用血的安全。自愿无偿献血是最安全的血液来源，这是世界卫生组织（WHO）和全球各国的共识。
血液虽然是献血者无偿捐献的，但血液在用于临床患者之前需要经过一系列处理过程，包括血液的采集、检验、分离、储存与运输等。根据《中华人民共和国献血法》，公民临床用血时，支付的是血液采集、检测、制备、储存和运输等成本费用。
为什么少数人会发生献血反应?
首次参加献血的人中，有极少数人会发生产生心慌、头晕、面色苍白、恶心等晕眩反应。造成这种反应的因素很多，有的是对献血不够了解，精神紧张；有的是心理因素，看到别人晕眩，自己也觉得晕了；有的睡眠不够充足；有的未进早餐；有的献血前疲劳过度等等。不过大家不用担心，产生上述晕眩反应后只需适当护理，就会好转。
献血有什么好处？
众所周知，献血可帮助有需要的人。但你可能不知道，输血不仅可以拯救生命，还能改善健康，对某些疾病也有一定的预防效果。下面快来为自己普及一下相关知识吧！
好处一：定期献血可预防心脑血管疾病
有关专家对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学各项均值做了比较。结果表明：反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳，均较正常值明显降低。
好处二：献血可提高造血功能
随着年龄增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
好处三：经常献血可降低血脂
血脂长期处于较高水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层附着在人的血管壁上，最后导致动脉硬化等疾病。而定期献血，可减少体内一部分粘稠的血液，使血液自然稀释，血脂就会下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。
好处四：定期献血可预防心脏病
科学研究证实，从不献血者比经常献血者的心脏病发病率竟要高出2倍之多。
好处五：献血可减少癌症发生率
据相关研究报道指出，如果男子体内的铁质含量超过正常值的10%，患癌症的几率就会提高。那么，该如何排出过多的铁质以减少罹患癌症的几率呢？医学专家认为，惟一的方法是通过流血排除过多铁质。因而鼓励体内铁质含量过高的人可以定期献血，对人对己都有好处。
好处六：适量献血有益长寿
据报道，有人对66岁以上的332名曾献血者与同条件的399名未曾献血者作比较，结果曾献血者存活率显著高于未曾献血者，献血总量较多的存活年龄更长。
献血前后需要注意什么？
一、献血前需注意的事项
1.献血时必须携带本人有效身份证件。2.献血前一周内不能服用任何药物。3.献血前一天请休息好，保证充足的睡眠。4.献血前一天的晚餐和当天早餐不要喝酒。5.献血前不要空腹，可以吃些清淡的食物，以低脂肪、低蛋白为宜。6.把两臂洗干净，如果有条件最好洗一次澡。7.了解一些血液生理知识，避免不必要的紧张情绪。8.献血前不要过量饮水。
二、献血后需要做什么？
1.献血完毕，针眼处要压迫5-10分钟，避免血液渗出。2.要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。3.运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动。4.饮食营养要适中，不要进食过量。
其实，献血之后正确进补才能保持身体的平衡和健康。多喝水、补充蛋白质、增强铁质元素都是不可或缺的。在具体饮食选择上，可以多喝一些有营养的汤水，比如排骨汤、猪肝汤、鱼汤等。还要多增加一些含有蛋白质的食物，因为蛋白质是人体一切组织的后备军，也是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。
