每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自己，了解自己，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
爱自己，是对于任何一个拥有自我意识的人类个体而言最重要的事。
01心理健康的10条标准
①充分的安全感
②充分了解自己，并对自己的能力做适当的评估
③生活的目标切合实际
④与现实的环境保持接触
⑤能保持人格的完整与和谐
⑥具有从经验中学习的能力
⑦能保持良好的人际关系
⑧适度的情绪表达与控制
⑨在不违背社会规范的条件下，对个人的基本要求作恰当地满足
⑩在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性
02如何树立正确的意识？
正确认识自己
首先要正确认识自己，找到自身定位，从而去科学地塑造自己。因此就要确立一个明确的目标，比如早睡早起，饮食规律，每天锻炼一小时，摆脱自身懒惰，减少无节制地上网，多一些睡眠时间、运动时间，给我们自己一个健康的身体。
不要急于“诊断”
心理问题本身多种多样，成因也往往很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是很必要的，但大学生的问题还是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。
学会自我接受和自我肯定
任何时候我们都要学会自我接受和自我肯定，学会调节自身情绪，培养自信心。不妨多去感受生活中的美好事物，远离身边的负能量，去做自己喜欢的事情，体会这过程中的充实感和成就感，只有在不断的挑战中，我们才能增强自信心，提高心理承受能力，促进健全的人格发展。
图文供稿：检验科 谭景
